בית > כלים לשחרור רגשי סומטי > טאפינג - EFT

טיפול באמצעות EFT (טאפינג)

מה זה EFT?

EFT היא דרך לשחרר זיכרונות רגשיים, להביא להפחתה בכאבים, ולטפל בדפוסי התנהגות מושרשים עמוקים.

EFT הם ראשי תיבות של Emotional Freedom Technique - תרפיה לשחרור רגשי. היא נחקרה ופותחה מאז שנות ה-60 על ידי חוקרים וחוקרים של קינסיולוגיה יישומית והתנהגותית, רפואה ופסיכולוגיה, עד שלבסוף הוטבעה כ-'EFT' על ידי ד"ר גארי קרייג בשנות ה-80. כיום EFT היא השיטה המשפיעה והידועה ביותר בעולם לתרפיה המשלבת מגע.

הטכניקה משלבת טפיחה קלה עם קצות האצבעות על נקודות דיקור המשמשות ברפואה סינית הנקראת גם "טאפינג", וכן תנועות עיניים, תוך כדי דיבור על מה שכואב, מטריד, מעיק, מציק או נוכח בחיינו.

 

טפיחה על נקודות המרידיאנים שולחת פולסים חשמליים לבלוטת האמיגדלה במוח וגורמת להורדת לחץ, לירידה משמעותית ברמות האדרנלין והקורטיזול (הורמון הלחץ) בדם, לירידה ברמת הסוכר בדם ולעוד תופעות שמעידות על התחזקות ובריאות רגשית, מנטלית ופיזית. השילוב היחודי של האלמנטים מפעיל את שתי אונות המוח במקביל, מה שמעודד עיבוד של רגשות ושל זכרונות טראומתיים.

מתי משתמשים ב-EFT?

בכל זמן, בכל מקום, על הכל! EFT משמש כדי להשיג הקלה מפחד, אבל, פרידה, אכילה רגשית, עצב, חרדה, כאב, מתח, אשמה, תסכול, זעם, אכזבה, נקמה, שברון לב, הצפה, קנאה, פגיעה, בלבול, פחד מהעתיד, רגשות של חוסר ערך, תחושות של חוסר התאמה, מחלות פיזיות ופסיכוסומטיות, לחצים הנובעים מקשיי פריון, טראומה ובעיות רגשיות או פיזיות אחרות.

מהו EFT עם Source Technique™? 

טכניקה שבה התמחיתי ושמהווה כלי נוסף על ה eft המסורתי. היא פותחה על ידי רובין דאנקן, מאמנת EFT מאסטר ומתרגלת של ״הקורס בניסים״, מ-The Miracle Center of California. היא נחשבת לתרגול מתקדם של EFT המכוון לתיקון הבעיה במקורה ולמזעור הסיכוי שהבעיה תחזור, על ידי טיפול בשורש, בעדינות, במהירות וביעילות. כמו להוציא קוץ ממקום כואב, זה מרגיש הרבה יותר טוב כשהקוץ נעלם. אפשר לדמות את השיטה גם לעקירת עשבים שוטים מהשורש, בניגוד למריטה שטחית של העלים בלבד.

הטיפול מביא להקלה נכרת ומיידית.

ניתן לטפל גם במי שמתקשים לטפוח עם אצבעותיהם בכוחות עצמם.

תרשים לדוגמה של נקודות הטפיחה בגוף (טאפינג):