top of page
ערכת קלפי תרגול - לחיות באיזון
חפיסה זו כוללת 70 תרגולים המסייעים במציאת איזון רגשי דרך ארבעה סוגי מיומנויות DBT: עמידות במצוקה, קשיבות (מיינדפולנס), ויסות רגשי ואפקטיביות בין-אישית, ודרך שיטת ״ההשהיה״ - power of pause.
למי הקלפים מתאימים?
למבקשים כלים מעשיים להשגת איזון רגשי בעולם המודרני, המאופיין בעומס, מתחים, טלטלות ומשברים; לחפצים לשנות דפוסי התנהגות שאינם מועילים להם, להישאר רגועים גם בעין הסערה, לטפח מערכות יחסים בריאות יותר ולחיות חיים מאוזנים ומלאי ערך; חיים שיש בהם בחירה מודעת, אהבה וכבוד עצמי, התפתחות עקבית וחוסן פנימי. בכלל זה, הורים, מתבגרים, מנהלים, מאמנים, מטפלים ומטופלים.
bottom of page