
אם זה נשמע מוכר:
-
אתם מתמודדים עם תסמינים של סטרס, חרדה, קושי בויסות רגשי או בשליטה בכעסים
-
אתם רוצים לשנות דפוסי התנהגות ישנים שאינם מועילים לכם
-
חשוב לכם להישאר רגועים גם בעין הסערה ולטפח מערכות יחסים בריאות עם האהובים לכם
-
אובחנתם עם הפרעת אישיות גבולית או עם פוסט - טראומה
-
אתם יודעים שיש קשר בין הגוף לנפש, ומוכנים לנקוט בצעדים מעשיים כדי לשפר את הבריאות הרגשית שלכם
-
הייתם בטיפול ואתם מרגישים שחסרים לכם כלים מעשיים כדי לקחת את עצמכם לשלב הבא
-
אתם מתעניינים במיינדפולנס, אבל לא יודעים איך להכניס את זה לחיים שלכם
-
אתם יודעים שכדי להרגיש אחרת - לא מספיקות מחשבות או דיבורים. שלחיות חיים מלאים ומאוזנים - זה במעשים.
-
אתם מאמנים, מטפלים או מטופלים בעולם הנפש וזקוקים לכלים מעשיים
ערכת הקלפים הזו היא בשבילכם.
איזה סוגי כלים יש בערכה?
הגישה הדיאלקטית התנהגותית - DBT:
מוכחת כמסייעת במגוון רחב של קשיים רגשיים בדגש על קשיי ויסות רגשי, ובהפחתת חרדה ותסמיני פוסט-טראומה.
כוללת 4 סוגי מיומנויות: עמידות במצוקה, מיינדפולנס, ויסות רגשי, ואפקטיביות בתקשורת בינאישית.
מיומנויות המיינדפולנס:
עוזרות למצוא שקט ושלווה גם במצבים קשים, לווסת מתחים, ולהתמודד עם היום-יום ללא שיפוטיות עצמית.
כלי עצמתי מבוסס NLP להתפתחות אישית, המחזק את החיבור לתחושות הגוף ואת האמון בסמכות הפנימית.
התרגולים כתובים בשפה בהירה ומזמינה, והופכים את מלאכת התרגול לנגישה עבור מי שיטיבו עם הטמעתם בשגרת חייהם.
׳ההשהיה׳
Power of Pause:

למאמנים ומטפלים
הערכה היא אוגדן עשיר ומעשי של מיומנויות בעלות תוקף מחקרי מגישות שונות. אוצר של ממש עבור המאמנים ומטפלים מתחילים ומנוסים כאחד!
היא מהווה בסיס להרחבת הידע, ומגדילה את היכולת ״לשלוף״ את הכלי המתאים במהלך העבודה בקליניקה ומחוצה לה, לעבודה עצמית, ובמסגרת טיפול פרטני או קבוצתי.
איך משתמשים בקלפים?
שומרים את ערכת הקלפים בהישג יד, בכל יום או שבוע שולפים קלף, מיישמים בקלות את הכתוב, ומשלבים הרגלים חדשים ומיטיבים לתוך חיי היום יום.
הערכה מהווה כלי משלים ועוצמתי לקבלת טיפול רגשי או בלעדיו, ומייצגת כבוד ליכולתם הטבעית של בני האדם למצוא איזון בנפשם ובחייהם, תוך עשיית פעולות ובחירות מיטיבות בשגרה ולאורך זמן.

הקלפים מתאימים למי ש:
רוצים לסמוך על עצמם יותר
להיות המטפלים הכי טובים של עצמם
להתמודד טוב יותר עם מצבים מאתגרים בחיי היום יום
להרויח חוסן נפשי ובטחון שבאים מבפנים
להרגיש מאוזנים, מווסתים ומחוברים יותר
להצליח במערכות יחסים
לקחת את השליטה על החיים שלכם - לידיים שלכם