top of page
ערכת קלפים - לחיות באיזון
״לחיות חיים מלאים ומאוזנים זו פרקטיקה יום-יומית.
מה שדרוש הוא שילוב של שלושה דברים:
מודעות, מחויבות וכלים מעשיים״
70 תרגולים המסייעים במציאת איזון רגשי דרך מיומנויות DBT ושיטת ״ההשהיה״ - Power of Pause
התרגולים כתובים בשפה פשוטה ומזמינה, ויעזרו לכם להטמיע הרגלים טובים של נוכחות בכאן ועכשיו, ויסות רגשי ואהבה עצמית ביום יום!
למי הקלפים מתאימים?
למבקשים כלים מעשיים להשגת איזון רגשי בעולם המודרני, המאופיין בעומס, מתחים, טלטלות ומשברים; לחפצים לשנות דפוסי התנהגות שאינם מועילים להם, להישאר רגועים גם בעין הסערה, לטפח מערכות יחסים בריאות יותר ולחיות חיים מאוזנים ומלאי ערך; חיים שיש בהם בחירה מודעת, אהבה וכבוד עצמי, התפתחות עקבית וחוסן פנימי. בכלל זה, הורים, מתבגרים, מנהלים, מאמנים, מטפלים ומטופלים. הם יועילו במיוחד כתמיכה למתמודדים עם הפרעת אישיות גבולית, עם חרדה או עם תסמיני פוסט טראומה.
bottom of page