בלוג: ניסויים בשוויון נפש

אם גם אתם כועסים יותר בשנה האחרונה, אתם לא לבד. במציאות כזו - כעסים עלולים להיות פשוט בלתי נמנעים.

כשאתם רוצים לעשות שינוי אבל לא מצליחים, יכול להיות שמה שחסר לכם זו חמלה עצמית. ידוע שכל תהליך של שינוי אפקטיבי קורה מתוך קבלה, ולא מתוך...

דמיינו רגע שבו אתם יודעים שאתם עושים משהו לא נכון (כמו לאכול שוב ג׳אנק, לדחות משימה חשובה, או להגיד משהו שיצית ויכוח), אבל משהו בפנים...

פרפקציוניזם זו לא רק נטייה לרצות שהדברים יהיו "לפי הספר", וגם לא עניין של סטדנרטים גבוהים. אנחנו עונדות את הפרפקציוניזם כמו עיטור של כבוד...

כולנו מכירים את זה – אותם רגעים שבהם המחשבות לא מפסיקות לרוץ בראש. זה יכול לקרות בכל זמן, אך במיוחד בלילה או בזמנים מלחיצים

שברון לב ואכזבות הם חלק בלתי נמנע מהחיים. בין אם מדובר בסיום קשר זוגי, אובדן עבודה, או כל ציפייה שלא התממשה – התחושות קשות, מכבידות ומעציבות