בלוג: ניסויים בשוויון נפש

האם אתם חיים ״בראש״ או ״בגוף״ שלכם? שימת לב לתחושות הגוף היא מרכיב קריטי לויסות רגשי ולחיים מאוזנים, כי הן ״מאותתות״ לכם על הרגשות שלכם...

סימן לחבלה עצמית העצמי האוטומטי שלנו, זה שאחראי למרבית הבחירות שאנחנו עושים ביום יום, הוא יצור פנימי חמוד וחובב מושבע של נוחות וביטחון....

מציאות חיינו מבקשת מאיתנו למצוא עוגנים של יציבות עבור ילדינו, לחזק אצלם את תחושת הבטחון והשייכות, ולצייד אותם בכלים רגשיים ובמיומנויות...

למה גם כשאנחנו יודעים איך אנחנו רוצים להתנהג / להגיב / לתקשר, ברגע האמת מופעלים דפוסים אוטומטיים שאנחנו כבר לא רוצים בהם, מחבלים לנו,...

אמרו לכם, ״תחשבו טוב - יהיה טוב״, אז ניסיתם לחשוב חיובי, מילאתם את הבית בפתקים עם הצהרות חיוביות, חזרתם על מנטרות מעצימות, האזנתם...

על חשיבות ההאטה תנועת ההאטה אני באה ממשפחה של ״עובדים קשה״. חרוצים ומסורים מהסוג האמין ביותר. ואם לדייק, עובדים בלי הפסקה. כשהכרתי את...