הילה רוזנבלום חלוצי15 בספט׳ 20225 דקותמחבלה לקבלה - ויסות רגשי לשינוי תגובות, הרגלים ותוצאותקרה לכם שאמרתם "ממחר אגיב אחרת", אבל נפלתם שוב לאותו הבור כבר למחרת? ויסות רגשי ניסיתם לשמור על קור רוח כשהילדים השתוללו או כשהבוס הרגיזה...
הילה רוזנבלום חלוצי14 בספט׳ 20226 דקותלהרגיש מבלי לחשוש: למה חשוב לקבל את כל הרגשות?כל הרגשות, ללא יוצא מן הכלל, הם תמרורי דרך המכוונים אותנו בנתיב החיים. לקבל את כל הרגשות אז למה יש רגשות ש״קל״ לנו להרגיש, בעוד שמרגשות...
הילה רוזנבלום חלוצי27 באפר׳ 20223 דקותהתמודדות בריאה עם קנאההאם הבחנתם שכשאתם עושים השוואה בניכם לבין אחרים – ההשוואה היא לרב לרעתכם? ״איך זה שהיא התחתנה ואני עדיין רווקה?״ ״למה העסק שלו מצליח,...
הילה רוזנבלום חלוצי27 באפר׳ 20224 דקותלמה כל כך קשה לנו לשחרר את הכעס? חמש הבחנות בדרך לסליחהבין אם מדובר בסליחה לעצמינו ובין אם למישהו אחר, לסלוח זו לפעמים לא משימה פשוטה. למה כל כך קשה לנו לשחרר את הכעס הצמדות לכעס כאל חומת מגן...